Systemisches Denken als Weg zu mehr Resilienz, Leichtigkeit und Lebensfreude
Inga Becker und Anne Späth
„Stärke entsteht nicht durch das Vermeiden von Herausforderungen – sondern durch das
Vertrauen, ihnen gewachsen zu sein."
Foto: katja_schulz_photography
"Gelassen durchs Leben" - Resilienz- Workshop für Schulklassen in der Oberstufe
Das Leben junger Menschen ist voller Umbrüche – Schule, Ausbildung, erste Schritte in die persönliche Selbstständigkeit, Beziehungen, die sich verändern.
Wer früh lernt, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben und die eigenen Ressourcen zu kennen, ist für all das besser gewappnet.
Unser Workshop ist ein präventives Angebot – kein Krisenmanagement, sondern eine Einladung zur Selbstentdeckung. Bevor der Druck zu groß wird.
Was euch erwartet:
In einem Schultag (8–13 Uhr) verbinden wir Methoden zur Selbstregulation mit aktiven Yoga-Übungen und erfahrungsorientierten Impulsen. Alles wird direkt erlebt – nicht nur erklärt. So bleibt es.
Die Schülerinnen und Schüler nehmen mit:
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Konkrete Techniken zur Selbstregulation für herausfordernde Momente
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Ein besseres Gespür für die eigenen Signale, Bedürfnisse und Stärken
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Mehr innere Stabilität und Vertrauen in sich selbst
Stimme einer Teilnehmerklasse:
„Der Workshop soll auch im nächsten Jahr an dieser Schule angeboten werden"
"Gelassen durch den Berufs-Alltag", Resilienz-Workshop für Ihr Kollegium
Lehrerinnen und Lehrer begleiten täglich viele Menschen – oft auf Kosten der eigenen Ressourcen. Unser Workshop schafft Raum, um genau das wieder in den Blick zu nehmen: sich selbst.
In unserem SchiLF-Workshop verbinden wir ausgesuchte Elemente aus Coaching und Yoga zu einem praxisnahen Erlebnis. Ihre Kolleginnen und Kollegen setzen sich mit zentralen Themen wie Stressbewältigung, Resilienzförderung und persönlicher Balance auseinander – und nehmen konkrete Strategien mit, die sich direkt in den Schulalltag integrieren lassen.
Wir geben kein Wissen zum Abheften. Alles wird erlebt, ausprobiert und verankert.
Der Workshop ist flexibel buchbar:
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Als kompakter Halbtag
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Als ganzer Fortbildungstag
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Auf Wunsch auch mehrteilig – für besonders nachhaltige Wirkung
Wir kommen zu Ihnen – in Ihre Schule, in Ihr Team.
Foto Lukas Wolffram
